一 核桃芝麻莲子粥av视频

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                   核桃仁30克、黑芝麻30克、莲子15克、大米适量，煮粥服食。

     二 小麦大枣粥

                    小麦100克（浸软压片）、大枣10枚，共煮粥服食。

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